Gătit simplu, sănătos, explicat
Rețete bune la gust și bune pentru tine
Fiecare rețetă vine cu ingrediente pe grame, pași clari și o explicație despre ce face preparatul pentru corpul tău, cu surse pe care le poți verifica.
Rețeta zilei
Mâncare de mazăre cu piept de pui la cuptor
1 h4 porții~368 kcal
Ce gătim azi?
Cele mai noi rețete
Carne slabă, coaptă pe pat de mere
Mușchiuleț de porc la cuptor cu mere și ceapă roșie
55 min4 porții~324 kcal
Plină de fibre și vitamina C
Salată de varză roșie cu mere și semințe de dovleac
23 min4 porții~196 kcal
Pește slab și legume, într-o tavă
Cod la cuptor cu cartofi și broccoli
50 min4 porții~353 kcal
Doar 180 g zahăr la 1,2 kg fructe
Gem de fructe de pădure cu mere și puțin zahăr
55 min30 porții~44 kcal
Doar 40 g zahăr adăugat la litru
Compot de gutui cu ghimbir și lămâie, cu puțin zahăr
1 h 5 min12 porții~98 kcal
Bogată în fibre și proteine vegetale
Ciorbă de fasole boabe de post, cu legume și tarhon
2 h 15 min6 porții~242 kcal
Sfaturi inteligente
Uleiul de măsline în bucătăria de zi cu zi
Ce spun studiile despre uleiul de măsline extravirgin, ce mențiuni de sănătate sunt permise în UE și cum îl folosești și păstrezi ca să-și păstreze gustul, fără să exagerezi cu caloriile.
Citește articolul