Băutură caldă, fără cafeină Fără glutenVegetarianSub 30 de minute
Lapte auriu cu turmeric și scorțișoară
Băutură caldă de seară cu lapte, turmeric, scorțișoară, ghimbir și un praf de piper negru, îndulcită ușor cu miere.
Mod de preparare
- Încălzește
Pune laptele cu turmericul, scorțișoara, ghimbirul și piperul pe foc mic și amestecă. 5 min
- Strecoară
Când e fierbinte (fără să dea în clocot), strecoară-l și îndulcește cu miere.
Sfaturi
Turmericul pătează: folosește o oală emailată sau din inox. Dacă iei anticoagulante, discută cu medicul înainte de a consuma regulat suplimente de turmeric.
De ce e bună pentru tine
- O băutură caldă fără cafeină. Laptele aduce calciu, care contribuie la menținerea oaselor normale. [1]
- Despre turmeric. Turmericul dă culoare și aromă. Efectele lui asupra sănătății sunt încă studiate, iar cantitatea dintr-o cană e mică, așa că îl bem pentru gust, nu ca remediu. [2]
| Calorii | 141 kcal |
| Proteine | 6,6 g |
| Carbohidrați | 14,3 g |
| din care zaharuri | 13,4 g |
| Fibre | 0,4 g |
| Grăsimi | 6,7 g |
| din care saturate | 3,8 g |
| Sare | 0,2 g |
Valori calculate din ingrediente; pot varia în funcție de produsele folosite.
Informațiile despre sănătate au scop informativ și nu înlocuiesc sfatul unui medic sau nutriționist.