Îndulcită cu curmale Fără glutenDe postVegetarianSub 30 de minute
Cremă de ciocolată cu avocado
Cremă de ciocolată catifelată din avocado, cacao și curmale. Nu se simte gustul de avocado, doar ciocolată.
Mod de preparare
- Mixează
Pune toate ingredientele în blender și mixează până devine complet fin. Adaugă puțin lapte dacă e prea groasă.
- Răcește
Pune crema în pahare și lasă cel puțin 30 de minute la frigider.
Sfaturi
Avocado trebuie să fie bine copt, altfel crema iese amară. Se păstrează 1 zi la frigider, acoperită cu folie lipită de suprafață.
De ce e bună pentru tine
- Grăsimi nesaturate. Avocado aduce în principal grăsimi mononesaturate în locul untului și smântânii din cremele clasice. [1]
- Cacao. Cacaoa neîndulcită are mult gust și fibre, cu foarte puțin zahăr. [1]
| Calorii | 202 kcal |
| Proteine | 3,8 g |
| Carbohidrați | 26,4 g |
| din care zaharuri | 14,6 g |
| Fibre | 9,1 g |
| Grăsimi | 12,6 g |
| din care saturate | 2,5 g |
| Sare | 0,3 g |
Valori calculate din ingrediente; pot varia în funcție de produsele folosite.
Informațiile despre sănătate au scop informativ și nu înlocuiesc sfatul unui medic sau nutriționist.